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So süß Ihr Kätzchen oder der Welpe Sie auch ansieht - im Bett sollten Sie Haustiere trotzdem nicht schlafen lassen. Schließlich verlieren sie viele Haare und können sogar Parasiten oder bakterielle Erkrankungen übertragen.
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Viele Leute kommen den ganzen Tag über nur schwer vom Smartphone los. Ständig bekommen sie Nachrichten oder wollen "up to date" bleiben. Doch gerade nachts braucht Ihr Gehirn einmal eine Pause - obendrein blockiert das blaue Licht die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, weshalb Sie schlechter schlafen. Deshalb sollten Sie das Smartphone über nachts lieber komplett ausschalten oder gleich in einem anderen Raum aufbewahren.
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Mit dem Fernseher verhält es sich ähnlich. Auch hier stört das blaue Licht Ihren Schlaf - ganz zu schweigen von der großen Versuchung, die ganze Nacht Netflix zu durchforsten.
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Für viele ist eine Mahlzeit im Bett mittlerweile Normalität. Doch nicht selten geht etwas daneben: Der Joghurt spritzt auf das Bettlacken oder Brotkrümel verteilen sich in den Bettritzen. Dadurch machen Sie sich unnötig viel Arbeit, weil Sie noch öfter Ihre Bettwäsche waschen müssen, als sonst.
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Alles, was an Arbeit erinnert, sollten Sie ebenfalls aus dem Schlafzimmer verbannen. Schließlich soll es ein Ort der Ruhe und Erholung sein - Schreibtisch, Bügeleisen oder Computer sind deshalb woanders besser aufgehoben.
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Die Grenze vom Schlafzimmer zum Wohnzimmer oder Esszimmer verschwimmt immer mehr - doch das bringt nicht nur Vorteile mit sich. Diese Dinge sollten Sie vermeiden.
Wer tagsüber lange im Büro sitzt oder an anderer Stelle viel schuften musste, freut sich abends auf sein bequemes Bett und einen erholsamen Schlaf. Doch es gibt viele Dinge, die Sie in Ihrem Zimmer aufstellen oder aufbewahren, die Ihre Ruhe stören - ohne dass es Ihnen wirklich bewusst ist. Oben in der Fotostrecke sehen Sie, welche Gegenstände Sie deshalb aus dem Schlafzimmer verbannen sollten.
fk